卵巢囊肿虽然说有良性和恶性之分，但恶性占大多数且存活率比较低，而且伴随并发症，对女性的身体危害极大。在日常生活中我们要预防卵巢囊肿的发生，可以从饮食方面入手，避免悲剧的发生。

预防卵巢囊肿实际上也是预防肿瘤，其做法很容易，就是经常吃碱性的食品来防止我们身体内酸性的累积。因为在酸性的体液环境下，正常细胞癌变的可能性极大。女性要注意日常的饮食，调整身体内的酸碱平衡性。日常生活中，女性应该禁烟酒，因为烟和酒酸性物质，长期吸烟喝酒的人，身体体液也容易变酸。同时平常应该多吃清淡的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要吃太多咸的或者辣的食物，也不宜吃太热、太冰、过期及已经变质的食物。

日常饮食中可以吃一些抗卵巢肿瘤的食物。如：鳖、海马、龙珠茶、山楂和菇类食物，营养丰富，更是“抗癌一把手”;甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可以凉血化瘀、软化囊肿，促进囊肿的吸收。同时也可以吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强免疫能力;瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

除了日常饮食外，我们还应该纠正偏食及不正常的饮食习惯，做到不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食，这样才能更好的预防卵巢囊肿。

对于卵巢囊肿患者，还应注意一下禁忌：

1、不要食用带有椒类、葱类、蒜类等食品和酒类等具有刺激性的食物及含糖份比较高的饮料;

2、不要吃发物，比如狗肉、鹅肉、羊肉、大虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼和黑鱼等;

3、不宜吃的食物还有具有热性、凝血性和含激素成分的食品，比如桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆等;

4、不要吃容易导致癌症的食物，比如烟熏、霉变、油炸、腌制食品等。

病从口入，要做到预防卵巢囊肿，应该从饮食方面下手。虽说清淡饮食，但也不是强制性的天天吃斋，偶尔放纵一次也是可以。不过不要天天暴饮暴食、抽烟喝酒，这样对身体也不好。女性在生活中要特别注意饮食习惯，关爱自己，也是关爱家人。