在日常生活中，卵巢囊肿是很常见的一种妇科疾病，据调查表明，几乎所有的女性朋友都受到过它的困扰，此病给女性朋友带来的危害不可小视，所以及时的治疗很重要，但是，专家提出，预防大于治疗，那么那什么方法预防卵巢囊肿比较有效呢?一起来了解一下。

1、不可抽烟喝酒：女性朋友有一个良好习惯才可以拥有一个健康的身体，相关的专家提醒，女性朋友不可抽烟喝酒，否则会破坏她们的身体酸碱平衡，从而引起卵巢囊肿。

2、养成良好的生活作息：专家提醒，女性朋友在生活中要起居有常，养成良好的生活作息，否则会加重体质酸化，从而导致疾病发作。

3、保持心情舒畅：不管是在生活中，还是在工作中，女性朋友要学会对压力进行释放和调节，否则会由于长时间的烦躁、紧张、压力等，从而导致出现免疫功能下降、内分泌失调、 体内代谢紊乱等现象，这样也会诱发卵巢囊肿。

4、饮食结构要注意：相关的妇科专家得出，在生活中，女性朋友最好不要吃辛辣刺激、油腻、生冷等食物，再就是变质、过期的食物也最好别吃，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡。这样也可以预防卵巢囊肿。

5、加强身体锻炼：在生活中注意加强身体锻炼以于预防疾病来说是很关键的，这样可以增强体制，加强抗疾病能力等。

温馨提示：关于“卵巢囊肿怎么预防”的内容以上做了详细的介绍，希望能引起广大女性朋友的注意，在生活中要做好以上介绍的预防工作，如果发现自己得了卵巢囊肿，一定不可以大意，要及时地去正规医院接受治疗，在治疗的同时，也要做好护理工作，这样有利于疾病的恢复。