乳房是女性一个正常的身体部位。在以前，乳房主要作用是哺育下一代，而在现代，更多是起着一个体现女性魅力的作用。不管是什么作用，乳房都是我们人体的一个重要身体部位，如果乳房出问题的话，就可能对我们的个人健康以及外貌产生影响。我们今天要讲的就是发生在女性乳房的疾病——乳腺增生。

乳腺增生的发病年龄主要是25～45岁的女性，这个年龄阶段的女性应该引起注意。乳腺增生主要是乳腺上皮和纤维组织增生，引起乳腺增生的原因是内分泌失调。而造成内分泌失衡的原因有很多，其中包括有，生活方式不规律，以及工作压力过大的原因。其中饮食也是一个重要的原因，如果饮食不规律的话，或者是饮食方式不对，都有可能引起内分泌失调。我们今天要讲的就是乳腺增生春季饮食应注意什么。

那么春季吃什么预防乳腺增生呢?首先女性应该多吃大豆，因为大豆以及大豆加工而成的食品中含有丰富的异黄酮，这种物质能够降低女人体内的雌激素水平，减少乳房不适。因此女性应该多吃大豆以及豆腐等食物。其次菌类额食物能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用，女性也应该多吃，例如菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物。还有海带对预防女性的乳腺增生也有重要帮助，因为含有大量的碘，能够使内分泌失调得到调整，降低女人患乳腺增生的风险。 除此之外都还有很多事物能够对女性的身体健康有好处，能够预防乳腺增生。

在平时女性不仅仅要注意饮食上的注意事项，还应该注意着生活上不应该有太大的压力，压力过大同样可能引起女性出现乳腺增生。乳腺增生虽然不是一个特别严重的疾病，一般情况下不会转变成为癌症，但是仍然需要注意，患病时间过长仍有恶化的可能，因此还是需要进行治疗。