目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验证明长期挤出乳沟会导致乳腺增生。但也不建议女性穿紧身内衣不宜过久过紧，盲目挤乳沟更不健康。乳腺增生主要与不良的饮食习惯、不良的生活习惯、内分泌失调等因素有关。

1、不良的饮食习惯：长期食用高脂肪，高能量的食物，以及吸烟酗酒，长期服用雌激素类药物常常会诱发乳腺增生。

2、不良的生活习惯：夫妻性生活不和谐，人工流产，不生育或30岁以上生育，会有碍乳腺健康导致乳腺增生。

3、内分泌失调：各种激素分泌紊乱可能导致乳腺增生，如雌激素和孕激素比例失调。催乳素升高，导致乳腺增生发育。月经不调导致黄体素分泌减少，从而导致乳腺增生。

此外，精神因素也会导致乳腺增生。建议平时养成良好的生活习惯，定时乳腺检查。