调查研究发现，有近四成的女性朋友极易被乳腺癌疾病所缠身，该疾病是一种发病率及死亡率都非常高的乳腺疾病。倘若女性朋友压力过大、作息不规律、缺少锻炼以及生完孩子不哺乳等都是会导致乳腺癌疾病找上门来的。那么，如何自检乳腺癌呢?相信不少女性朋友都非常好奇，接下来就让我们一起了解下：

40%女性易患乳腺癌 支招如何自检乳腺癌

1、女性朋友从自己的正面、侧面等多角度进行查看，看看自己的乳腺肌肤有没有溃烂或者是凹陷的情况，乳头有没有出现分泌物等等。

2、之后把两只手都举起来，再次查看乳房有没有凹陷等异常状况，并且要学会查看乳房的具体情况。

3、女性朋友也可以通过水平位置，将乳房从外到里做个抚摸检查。

4、除了拇指跟小指不用以外，其余的三根手指头要对自己的乳房细细观察一下，同时进行抚摸，看看有没有异常。同时，要把自己的乳房当成太阳，让手指以地球转动的方式来进行抚摸。

5、把右手放下来，左手放到腋窝下面，看看能不能摸到淋巴结。

视诊：女性朋友将内衣脱掉，站在光线充足的地方，对着镜子进行双侧乳房视诊。手臂垂直摆放，看看乳房的轮廓有没有变化，有没有在同一高度，查看乳房有没有异常，包括脱皮、糜烂、回缩等等。接着双手放在腰上，左右摆动自己的身体，继续查看有没有异常状况。

触诊：女性朋友垂直站立或者是仰卧在床上，把左手放在大脑的后面，用右手观察左侧乳房。需要注意的是，手指一定要并拢，从乳房上面进行顺时针检查，要按照从上到下、从外到里的顺序一一检查，注意查看乳房有没有肿物。检查完之后，用手术轻轻捏住乳头，看看有没有什么分泌物流出来。

通过上述的介绍，现在女性朋友应该知道怎样自检乳腺癌疾病了。专家提醒：女性朋友最好每个月都自检一次，便于及时掌握自己的乳腺情况。倘若发现乳腺有异常的话，必须要马上去医院做个详细的检查确诊，以免自己得了乳腺癌疾病也不知道。