乳腺增生是一种常见的妇科疾病，当患有这种妇科疾病的时候，我们的身体就可能会出现各种异常的情况，严重的影响我们的学习和生活，所以我们需要预防这种疾病，在预防的过程中首先需要了解疾病发生的原因有哪些，平时生活中时刻注意改变自己的生活习惯，通过积极的纠正能够帮助我们远离乳腺增生，恢复健康的身体。

首先造成乳腺增生的原因就是内分泌失调，内分泌如果失调就可能会导致身体内部的一些激素的分泌减少或者异常，这就可能造成乳腺增生，通时一些妇科疾病也可能会造成内分泌失调。

其次就是长期的使用一些含有雌激素的食物，现在一些速生食品、人工饲养的水产以及家禽的饲料中多含有大量的雌激素，长期食用也会导致乳腺增生的发生。大家尽量少食用。

第三就是饮食结构不合理，长期大量的吃一些高脂肪、高热量饮食导致脂肪过多就容易产生乳腺增生，另外，饮酒、吸烟等不良习惯也会导致乳腺增生疾病的发生，危害我们的身体健康。

第四就是不良的生活习惯，很多的高龄的女性长期的不孕，或者进行一些人工流产，兴生活比较的紊乱，夫妻生活不协调等，都可能造成乳腺出现异常，造成乳腺增生。

最后精神的原因也可能会造成乳腺增生，平时精神过度的紧张，情绪不稳定等不良的因素可能导致乳腺增生，所以我们在生活中需要注意预防乳腺增生，调理自己的心情。

通过上面的叙述，我们可以了解到人们患有乳腺增生的一些原因，当患有乳腺增生的时候，我们可以通过按摩的方法进行缓解，正确的按摩方法能够帮助恢复健康的身体条件，帮助我们进行正常的学习和生活。